owsianka z jagodami goji

owsianka z jagodami goji

  • 4 garście płatków owsianych
  • 2 jabłka
  • 2 garście suszonych jagód goji
  • 1 garść siemienia lnianego
  • łyżka masła klarowanego
  1. Płatki zalewamy wodą
  2. Dodajemy obrane i pokrojone w kawałki jabłka, jagody goji oraz siemię lniane
  3. Całość gotujemy ok 10 min
  4. Dodajemy masło klarowane i nieco rozdrabniamy przy pomocy blendera

Jagody goji: bardzo dobre źródło białka, zawierają 5 nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-6, źródło fosforu, wapnia, cynku, selenu, żelaza

You may also like

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.