szybkie śniadanie dla zaspanych

Koktajl dla śpiochów

Składniki:

  • 1 dojrzały banan
  • garść natki pietruszki
  • 2 garście jarmużu
  • pół awokado
  • łyżka soku z cytryny
  • kawałek pomarańczy
  • łyżeczka dobrego oleju np. lnianego
  • łyżeczka młodego jęczmienia lub chlorelli lub spiruliny

Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zblendować. Spożyć od razu.

(W urządzeniu Cuisine Companion Tefal wszystkie składniki umieszczamy w misie z założonym ostrzem do siekania, mieszamy przy prędkości 12 przez ok. 10 sekund)

Jest to propozycja na rozpoczęcie dnia, gdy zabraknie nam czasu na przygotowanie i spożycie treściwszego śniadania.

 

You may also like

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.